Livre 5 minutes le matin – Dr David O’Hare

Dans 5 minutes le matin, le Dr David O’Hare — spécialiste reconnu de la cohérence cardiaque — propose une série d’exercices simples et accessibles pour intégrer la méditation dans un quotidien chargé.
Pensé pour les personnes stressées ou pressées, l’ouvrage montre comment quelques minutes de respiration guidée et de recentrage suffisent à améliorer l’humeur, la concentration et la qualité de vie.

Illustré et structuré de manière claire, ce livre devient un compagnon facilement utilisable chaque matin pour instaurer un rituel de bien-être.

Raison du déstockage : produit déjà utilisé.