L’Ayurvéda au quotidien – Les secrets millénaires de la santé indienne

Plongez au cœur de la sagesse ancestrale indienne avec cet ouvrage de référence qui dévoile les bienfaits de l’Ayurvéda appliqués à la vie moderne. Écrit par Kiran Vyas, pionnier de l’enseignement ayurvédique en Europe, ce guide pratique explore des rituels simples et puissants à intégrer au quotidien pour harmoniser le corps et l’esprit. De la nutrition à la respiration, en passant par les massages et les routines matinales, chaque conseil s’inspire des principes millénaires de cette médecine holistique. Un livre précieux pour retrouver équilibre, vitalité et sérénité.