4 plantes pour affronter l'hiver

4 plantes pour affronter l'hiver

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L’hiver est bien là, avec son lot de journées pluvieuses et froides, mais aussi ses changements de température parfois très soudains. Que ce soit par une apparition subite du soleil certains jours, ou simplement le fait de passer de la chaleur de votre maison ou lieu de travail au froid de l’extérieur, passer du chaud au froid est souvent ce qui nous fait attraper un virus plus facilement.

Pour éviter que ces virus ne nous affectent trop, ou pour s’en guérir plus rapidement, on peut avoir recours aux plantes. En infusions préventives, en inhalations, ou en huiles essentielles, certaines plantes sont reconnues pour leur efficacité contre les rhumes ou pour donner un coup de pouce à votre système immunitaire… Nous en avons sélectionné quelques-unes qui sont faciles à trouver ou que vous avez peut-être déjà chez vous !

Le thym

Thym

Antiseptique majeur, antibactérien et antibiotique, le thym permet de combattre beaucoup de virus. Véritable soutien au système immunitaire, le thym est tout à fait indiqué pour combattre les maladies hivernales.
Il peut être bu en tisanes et inhalé.
Attention toutefois à ne pas en abuser, d’autant plus qu’un traitement sur quelques jours est souvent plus efficace qu’une prise à longue durée.

L'ail

Ail en gousse

L’ail est communément utilisé dans le traitement des rhumes. C’est une plante antiseptique qui renferme également des vitamines (A, B1, B2 et C).
L’ail peut surtout être utilisé en prévention.
Ajoutez-en un peu à vos plats dès que l’occasion se présente !

La cannelle

Bâtons de cannelle

Ce n’est pas un hasard si on aime utiliser la cannelle en hiver. En Alsace, nos pains d’épices et biscuits de Noël contiennent presque toujours un peu de cannelle.
Réconfortante, elle est également un puissant antiseptique.
La cannelle renforce l’immunité et est un remède contre la grippe et les problèmes broncho-pulmonaires.

La menthe

Feuilles de menthe

Avec les petites attaques quotidiennes que subit notre corps, il n’est pas rare que les petits désagréments de l’hiver soient accompagnés de maux de tête.
La menthe est toujours une très bonne alliée pour en venir à bout !
En infusion, la menthe est agréable et très efficace contre les maux de tête.

Bonus : le citron

Citron

Ce n’est pas une plante, mais le citron est un allié de notre santé au quotidien.
Antibactérien, antiseptique, il élimine les toxines et est un bon remède à la fatigue passagère et aux maux de l’hiver.
De plus, le citron active plus efficacement les principes actifs contenus dans les autres plantes médicinales.

En conclusion, avec seulement ces quatre plantes, vous avez l’essentiel de ce qu’il faut pour passer un hiver sans encombre. Inutile d’en faire des cocktails tous les jours, soyez simplement plus attentif à votre alimentation et à comment vous pouvez la complémenter en y ajoutant ces petites valeurs ajoutées !

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